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新闻不重要，看图才是正事俯臥撐：第一步，手與肩要平行，要與地麵垂直。
新闻不重要，看图才是正事第二步，身體要稍微傾斜，而肩膀是要在一個比較高的位置，臀部往下要一直下傾。
新闻不重要，看图才是正事第三步，下半部分的身體，從臀部到小腿的地方是要呈一條直線，不可以彎曲，要使用腰腹臀部的肌肉受力，保持下半身體的平衡，最後腳尖撐起。
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